産後の母乳ダイエットを成功させよう
産後は母乳を赤ちゃんに飲んでもらえば、ばっちり、ダイエットができますね。それもそのはず。母乳の授乳は一日の消費カロリーが６００キロカロリーくらいあるんですって。
私の激しい、ステップエアロビ３０分よりもずっと、消費カロリーが上です！！
妊娠で太った１０キロなんて、なんのその！産後の母乳育児でみるみる体重が落ちてダイエットに成功します。
しかーし、この産後母乳ダイエットを成し遂げるには、母乳を赤ちゃんに飲んでもらわないといけない！という大前提があります。
母乳は砂糖の６分の１の甘さという飲みやすい糖度であり、授乳の最初には、脂肪分が薄い母乳がでて、授乳の終わりごろには濃い脂肪分の母乳が出て赤ちゃんに満足感を与えます。
こんなすばらしい、飲み物を拒否する赤ちゃんはめったにいないと思います。
なので、母乳を飲んでもらうにはお母さんが母乳を出せる体でなければなりません。
水分をいっぱいとったり、母乳の出によいとされている食べ物を取るようにするのも大切です。
後、あまり母乳がでないとあきらめずに、赤ちゃんに吸ってもらうのも大切だと思います。
産後はぜひ、母乳を出すようにがんばって、ダイエットも成功させましょう。
ああ、だけどね、母乳が出ない人やお薬を飲んでいるために、母乳をあげれない人も世の中にはいます。そんな方もいるということも覚えておくのも大切だと思います。
そして、母乳をあげれないお母さんもそんなことを劣等感に感じないで欲しいと思います。
事実は事実でしかないのです。
母乳がだめなら、愛情は誰にも負けないでこの子に注ぐからいいのよ！と明るく、子育てして欲しいなあと思います。
母の愛に勝るものはない+1 !
私の激しい、ステップエアロビ３０分よりもずっと、消費カロリーが上です！！
妊娠で太った１０キロなんて、なんのその！産後の母乳育児でみるみる体重が落ちてダイエットに成功します。
しかーし、この産後母乳ダイエットを成し遂げるには、母乳を赤ちゃんに飲んでもらわないといけない！という大前提があります。
母乳は砂糖の６分の１の甘さという飲みやすい糖度であり、授乳の最初には、脂肪分が薄い母乳がでて、授乳の終わりごろには濃い脂肪分の母乳が出て赤ちゃんに満足感を与えます。
こんなすばらしい、飲み物を拒否する赤ちゃんはめったにいないと思います。
なので、母乳を飲んでもらうにはお母さんが母乳を出せる体でなければなりません。
水分をいっぱいとったり、母乳の出によいとされている食べ物を取るようにするのも大切です。
後、あまり母乳がでないとあきらめずに、赤ちゃんに吸ってもらうのも大切だと思います。
産後はぜひ、母乳を出すようにがんばって、ダイエットも成功させましょう。
ああ、だけどね、母乳が出ない人やお薬を飲んでいるために、母乳をあげれない人も世の中にはいます。そんな方もいるということも覚えておくのも大切だと思います。
そして、母乳をあげれないお母さんもそんなことを劣等感に感じないで欲しいと思います。
事実は事実でしかないのです。
母乳がだめなら、愛情は誰にも負けないでこの子に注ぐからいいのよ！と明るく、子育てして欲しいなあと思います。
母の愛に勝るものはない+1 !
関連ページ
- 産後の母親のダイエットを助ける母乳には効能がいっぱい！
- 産後、母乳育児をするとダイエットにいいぞ！というのは、たくさんのお母さんの経験するところでもありますし、巷でも産後の母乳ダイエットはよく話題にあがりますよね。私の兄の奥さんは、私と全く違って、華奢で小柄な女性なのですが、彼女は、普段から、４５キロくらいしか体重がないのに、産後、母乳育児で体重が４０キロを切るという事態にまでなってしまったくらいです。うちのベイビーカーは体重制限、４５キロまでだったん
- 母乳の魅力はまだまだあるぞ♪
- 産後のダイエットによい以外の母乳の効能はまだまだあります。母乳からは、７００種類以上の細菌が赤ちゃんの腸へともたらされると言われています。その細菌のおかげで、赤ちゃんには、免疫力がつきます。母乳を摂取すると、ばい菌や感染、喘息、アレルギーなどに対する免疫力が増すのです。更に、ある研究では、腸内細菌が少ない子供は問題行動を起こす可能性があるとも言われています。母乳で育てられると子供時代だけではなく、
- 産後の母乳ダイエットを成功させよう
- 産後は母乳を赤ちゃんに飲んでもらえば、ばっちり、ダイエットができますね。それもそのはず。母乳の授乳は一日の消費カロリーが６００キロカロリーくらいあるんですって。私の激しい、ステップエアロビ３０分よりもずっと、消費カロリーが上です！！妊娠で太った１０キロなんて、なんのその！産後の母乳育児でみるみる体重が落ちてダイエットに成功します。しかーし、この産後母乳ダイエットを成し遂げるには、母乳を赤ちゃんに飲