産後、母乳育児をするとダイエットにいいぞ！というのは、たくさんのお母さんの経験するところでもありますし、巷でも産後の母乳ダイエットはよく話題にあがりますよね。
私の兄の奥さんは、私と全く違って、華奢で小柄な女性なのですが、彼女は、普段から、４５キロくらいしか体重がないのに、産後、母乳育児で体重が４０キロを切るという事態にまでなってしまったくらいです。
うちのベイビーカーは体重制限、４５キロまでだったんですけど、お義姉さんをベイビーカーに乗せて散歩ができるとマジで思いました。
母乳の効能で最近、注...

産後のダイエットによい以外の母乳の効能はまだまだあります。
母乳からは、７００種類以上の細菌が赤ちゃんの腸へともたらされると言われています。その細菌のおかげで、赤ちゃんには、免疫力がつきます。母乳を摂取すると、ばい菌や感染、喘息、アレルギーなどに対する免疫力が増すのです。
更に、ある研究では、腸内細菌が少ない子供は問題行動を起こす可能性があるとも言われています。
母乳で育てられると子供時代だけではなく、大人になってからも、病気にかかりづらいということも言われていますね。
そして、母乳は赤ちゃんだ...

産後は母乳を赤ちゃんに飲んでもらえば、ばっちり、ダイエットができますね。それもそのはず。母乳の授乳は一日の消費カロリーが６００キロカロリーくらいあるんですって。
私の激しい、ステップエアロビ３０分よりもずっと、消費カロリーが上です！！
妊娠で太った１０キロなんて、なんのその！産後の母乳育児でみるみる体重が落ちてダイエットに成功します。
しかーし、この産後母乳ダイエットを成し遂げるには、母乳を赤ちゃんに飲んでもらわないといけない！という大前提があります。
母乳は砂糖の６分の１の甘さという飲みやすい...